So a Schmarrn glei in der Fruah! Da fragst mi, wie ma um Fünfe wach wird? Ganz einfach: gar ned. Kein normaler Mensch springt freiwillig ausm Bett, wenn da Woid grad no finster is und de Spatzen selber schlafn. Aber gut, wenn’s sei muass – a Bayer packt’s scho, nur halt mit Murren und a gsunden Schimpferl.
Erste Maßnahme: Raus ausm Federbett
Des wichtigste is: ned ewig rumliegn. Wer snoozed, der is scho halb im Delirium. Raus ausm Bett, auch wenn’s zieht, und glei wos machen. Kaltes Wasser ins Gsicht – und damit mein i ned a lauwarme Wohlfühl-Dusche, sondern richtig zapfiges Gspritze. Da merkst gleich: jetzt bist lebendig, auch wenn’d erst amal fluchst, wia a Wilder.
Koffein oder Brotzeit?
Oiso, a gscheide Tasse Kaffee hilft. Aber ned übertreib’n, sonst zitterst wie a Haserl aufm Jagdfeld. A richtige Bayer-Variante wär freilich: erst Kaffee, dann a watschne Brotzeit mit Wurst und Radi. Da is nix mit hippen Smoothies oder Matcha-Gschlurp – des is was für die Stadt-Gschaftlhuber. Bei uns gilt: feste Kost, guade Grundlage.
Bewegung statt Gähna
Zwoa Möglichkeiten: a bissl dehnen, oda glei raus. Frische Luft, a schnelle Runde zum Briefkasten oder durchn Garten. Im Woid macht des da Kopf frei. Und glaub ma: de Vögel, wenns aufwachen, die san motivierter als jede App oder Motivations-Podcast. Is no dazu gratis.
Grantler-Kastl
- Was Sache ist: Um Fünfe braucht’s a Routine, sonst bleibst a halber Zombie.
- Wos ma ned braucht: Handy gleich nachm Aufwachen! Da versaust da nur die Birn mit Gscheppert und Gschaftlerei.
- Brotzeit-Fazit: Bewegung, a Schöpferl kaltes Wasser und a guads Semmel – fertig is der Bayern-Startup ohne Start-up.
Vergleiche ausm Alltag
Denk ans Wirtshaus: Wennst um Mitternacht no aufspringst, wart’st ned erst auf da dritte Aufforderung. Da zählts: steh auf, sauf aus, geh hoam. Genauso in der Fruah: ned raustratzen, sondern pack mas glei. Sonst wirst zum Trottal, der um Neune no ka gscheide Tasse in sich drin hat.
Der kleine Trick für Hartgesottene
Wer jeden Tag um Fünfe aufsteht, sollt net um Mitternacht ins Bett gehn. Klingt simpel, ignoriern tuats trotzdem viele Deppal. Schlof kriegst ned im Bioladen, sondern durchs rechtzeitige Niederlegen. Und wenn’s gar ned geht: a 15-Minuten-Schlafterl mittags rettet da Tag. Aber bittschön: im Büro ned den Kopf in die Tastatur legn, des wirkt ned recht professionell.
So, jetz samma fertig: Wer um Fünfe wia a Bayer wach werd’n will, braucht ka Esoterik, sondern a bissl gmiadliche Disziplin, kaltes Wasser und wos z’beißn. Und wennst trotz allem grantig bist in da Fruah – sei gscheid: Grant san ma eh scho von Natur aus. Des hält jung!
Schlusswort? Ganz einfach: Wenn da Wecker scheppert und du denkst, du verreckst – denk dran: Schlimmer wär’s, wennsd um Fünfe no im Wirtshaus sitz’n müsst. Prost, und pack mas!
