Na, scho wieda so a Schmarrn: Der Sonntagabend. Ganz ehrlich – der is wia a grantiger Nachbar, der da ois Guad plötzlich verdirbt. Samstag no a bisserl Auszeit, Sonntag Vormittag geht aa no: Weißwurst, Bazi spuit im Garten, vielleicht a Spaziergang im Woid. Aber dann, so gegen d’Nacht, da druckt’s uns olle zam – weil ma genau wissn: Morgen is Montag, und des Wochenende is futsch.
Sonntag Abend – die grantige Stimmung
Warum is des so schlimm? Joa, Sonntag hat so a Doppelgesicht. Bis Nachmittag is er a Tag zum Ausruhn, und dann plötzlich wern’d Gedanken schwer: „Hoffentlich kimmt koan Stress im Job.“ „Muss i die Woch scho wieda mit dem Gschaftlhuber im Büro rumhänga?“ „Ham d’Kinder eigentlich ihre Hausaufgaben gmacht, oder griagt’s a Drama?“ Kurz gesagt: Der Sonntagabend is wia der letzte Schluck im warmen Bier – ned giftig, aber a Frechheit für d’Seel.
Grantler-Kastl zum Sonntagabend
- Was Sache ist: Sonntagabend-Depression is normal. Psychologen sogn, bis zu 80 % von de Leut spürn so a Unlust vorm Montag.
- Wos ma ned braucht: Endlos aufs Handy glotzen, Mails vom Chef am Sonntag ausmorxen oder sich mit Netflix zudeckn, bis da Kopf zerspringt. Schmarrn hoch drei!
- Brotzeit-Fazit: A gscheide Brotzeit am Abend, a Bier dazu und off’s Handy – des hilft mehr wia zehn Podcasts über Work-Life-Balance.
Alltag & Wirtshaus-Vergleich
Im Wirtshaus is’s doch a ähnlich: Samstagabend, ois lustig, Stimmung guad, die Musi spuit. Sonntag samme dann no am Stammtisch, aber scho mit weniger Schwung. Und wenn da Wirt sogt: „So Burschn, jetz mach ma zua“, dann samma genau in dem Sonntagabend-Gfui. Da Feier is vorbei, ned, weil’s grod schlecht war, sondern weil ma wissn: Aus is’s.
Und im Woid siehst es aa: Am Samstag springa d’Spaziergänger wie die Rehlein durch d’Gegend, locker, frisch. Sonntag am Abend – eher wie a Reh, des merkt, dass der Winter lang und zäh werd.
Tipps gegen den Montags-Schmarrn
Jetzt pass auf, i bin ja ned nur zum Grantln da, sondern aa zum Weiterhelfa:
- Pack nix Wichtiges mehr am Sonntagabend. De Hausarbeit, de Wäsche – schieb’s lieber auf’n Samstag Vormittag.
- Mach dir a Ritual: Brotzeit, Spaziergang, a guade Serie schauen (aber ned bingewatchen bis um halber zwoa).
- Ned übertreiben mit Alkohol – da Kater montags is a doppelte Watschn fürs Hirn.
- Schreib auf, was Montag kimmt – dann brauchst ned drei Stund wachliegen.
Fazit: Sonntagabend bleibt a Hund
Am End samma uns einig: Schön wird der Sonntagabend nimmer. Aber wenn ma ihn nimma als Feind, sondern als „ruhigen Bruder“ vom hektischen Montag sieht, dann läuft’s a bissl leichter. A bisserl Brotzeit, a Bier, a guade Gschicht – dann is der Deppal Sonntagabend wenigstens a klein wengerl erträglicher.
So, jetz host dei Watschn fürs Hirn, passt.